- Dieta: najlepiej 3xbez -> białego pieczywa, cukru i mleka. Mleko jest tym produktem które zaśluzowuje jelita. Kefiry, maślanki, ogórki kiszone, kapusta kiszona – TAK
- Kapsułki przyjmuje się ok pół godziny przed posiłkiem. Chodzi o to, żeby zioła trafiły do pustego żołądka, jeżeli ktoś nie jada 3 posiłków dziennie, nie musi po kapsułkach nic spożywać.
- Po kapsułkach należy spożyć 1 dużą łyżkę oleju roślinnego w celu stymulacji pracy wątroby. Najlepiej, żeby był to olej z ostropestu zimnotłoczony. Ma to na celu zmniejszenie ryzyka wystąpienia efektów ubocznych.
- Trzeciego – czwartego dnia kuracji mogą wystąpić tzw. Herxy (Reakcja Jarischa-Herxheimera). Objawami są często podobne do grypy – ból głowy, ból mięśni całego ciała. Nie należy wtedy przerywać kuracji tylko zażyć 3 tabletki węgla aktywnego, który wiąże toksyny w świetle jelita.
- Nawodnienie! Brak odpowiedniej ilości nawodnienia często objawia się bólem głowy i spadkiem ciśnienia.
- Wypróżnienie! Bezwzględnie codziennie musi być wypróżnienie. To co trafia do jelit celem usunięcia nie powinno tam zalegać. W takiej sytuacji toksyny wracają przez krew do organizmu a to nie jest pożądane zjawisko. Pomocne będzie spożywanie ok 30g błonnika dziennie w posiłkach.
- Jeżeli ktoś ma możliwość korzystania z sauny to polecam. Sauna sucha (infrared) dla wszystkich, sauna parowa dla osób bez problemów z układem krążenia i nadciśnieniem.
- Suplementacja wit C. pomoże wytwarzać w organizmie glutation a ten w wątrobie neutralizuje wolne rodniki i pestycydy, pomaga również usuwać z ciała szkodliwe substancje.
- Obserwować należy reakcję organizmu na spożywanie goździka – podnosi ciśnienie i rozrzedza krew. Jeżeli są ostre stany zapalne błony śluzowej żołądka to goździk odstawić.
- Nie bądźmy dla siebie zbyt radykalni – kuracja ma ciału pomóc a jeżeli umysł niespokojny to efekt terapeutyczny może zostać zaburzony. Nie wolno wprowadzać drastycznych zmian w diecie z dnia na dzień. Stopniowo ograniczać np. słodzenie napojów, odmówić sobie ciasteczka na rzecz garści ziaren słonecznika. I pamiętać, że jeżeli czegoś nie wolno a bardzo się chce, to można 😊
Motywujemy do dbania o swoje zdrowie
